Академия здорового мышленияПавла Федоренко Годовая подписка · новый учебный год
Начните учебный год
со спокойствия
Скидка до 85% на все программы Павла Федоренко по преодолению тревожных расстройств и неврозов.
Павел Федоренко
Ведущий специалист по тревожно-фобическим расстройствам
в России. Магистр психологии, основатель клиники и института КПТ.
Сам прошёл через тяжёлый невроз и знаю проблему изнутри
14 лет практики 100 000+ учеников30+ книг
Кому помогает подписка
С какими проблемами поможет подписка?
Это ваша возможность восстановиться от следующих тревожно-фобических расстройств.
Четыре уровня работы
Вы получаете комплексное решение
для устойчивого результата
Научно обоснованными методами прорабатываем тревогу на уровне эмоций, тела, мыслей и поведения — ради устойчивого результата.
Мы помогаем справиться с эмоциональными состояниями, которые изматывают годами:
5 проявлений
- постоянное внутреннее напряжение и «фон тревоги»
- острые всплески страха и волн тревоги без видимых причин
- чувство вины и стыда за своё состояние перед близкими
- раздражительность, срывы, слёзы «на ровном месте»
- ощущение беспомощности и мысли «со мной что-то не так»
Работаем с множественными телесными проявлениями тревоги, которые чаще всего пугают:
5 проявлений
- сердцебиение, перебои, ощущение «схватило сердце»
- головокружение, туман в голове, шаткость походки
- чувство нехватки воздуха, ком в горле, поверхностное дыхание
- скачки давления, приливы жара, озноб, потливость
- дрожь, слабость, «ватные руки и ноги», внезапная усталость
Помогаем изменить тревожные мыслительные шаблоны, которые создают тревогу:
5 проявлений
- катастрофические сценарии («вдруг умру», «вдруг сойду с ума»)
- навязчивые мысли о здоровье, отношениях, будущем
- постоянный «сканер» тела и поиск опасных симптомов
- зацикленность на контроле и поиске стопроцентных гарантий
- самообвинения и обесценивание себя («я слабый», «я ненормальный»)
Меняем поведение, которое закрепляет тревогу и сужает жизнь:
5 проявлений
- избегание мест и ситуаций (магазины, транспорт, поездки, встречи)
- зависимость от «безопасных» людей, маршрутов, условий
- бесконечный поиск врачей, анализов, обследований и успокоений
- отказ от поездок, работы, хобби, общения из-за страха и симптомов
- ритуалы, проверки, «подстраховки», без которых сложно выйти из дома
Вот что входит в подписку
Вы получаете доступ к 6 программам
Академии здорового мышления
Это научно обоснованные знания и самые эффективные методы преодоления тревожных расстройств и неврозов.
Флагманская программа Две части: база и продвинутый уровень
Часть 1Наша главная программа психологической помощи
Свобода от тревоги, паники и страхов
Комплексный научно-обоснованный подход к восстановлению от неврозов и тревожных расстройств:
- панических атак и агорафобии
- симптомов ВСД
- навязчивых мыслей
- страхов за здоровье
Данная программа проводится 12+ лет (с 2013 г.) и её прошли более 50 000 человек.
+ 12 месяцев доступа в наш закрытый терапевтический клуб с поддержкой психологов клиники Павла Федоренко
Часть 2Продвинутый курс проработки невроза
Здоровое мышление
Станьте сами себе психотерапевтом и опорой в любых стрессовых ситуациях
Новое мышление — новая жизнь!
Получите важнейшие навыки работы с глубинными причинами тревоги, неврозов и других жизненных проблем.
Измените своё восприятие и возьмите эмоции под контроль, чтобы почувствовать уверенность и стрессоустойчивость.
Практический курс
Паники.НЕТ
Пройдите самым коротким и надёжным путём к свободе от панических атак и агорафобии с помощью проверенной и эффективной методики.
Не временное облегчение, а устойчивый результат!
Больше никаких внезапных приступов страха, откатов и постоянного ожидания «а вдруг опять».
Вы сможете спокойно выходить из дома, ездить в транспорте, встречаться с людьми и работать — без страха, что паника разрушит ваши планы.
Практический курс
Свобода от страха за здоровье
Обретите свободу от навязчивых мыслей и страхов по поводу своего здоровья
Вас пугает каждое ощущение в теле?
Хватит искать у себя страшные заболевания.
Это возможность перестать видеть РАК каждый раз, когда укололо в боку, ИНСУЛЬТ, когда голова заболела, и ИНФАРКТ, если в груди давит.
Практический курс
7 телесных практик от тревоги
Главные методы для победы над симптомами ВСД и бессонницей
Те самые «волшебные таблетки» от тревоги!
С помощью простых, но эффективных приёмов и практик научитесь расслабляться, управлять своим эмоциональным состоянием и телом.
Курс для родителей
Как не воспитать невротика
Узнайте, как воспитывать ребёнка без тревожности и неврозов — уверенного, спокойного и со здоровой психикой
Это важно знать каждому родителю!
Узнайте, какие грубые ошибки воспитания травмируют вашего ребёнка и портят его жизнь.
Самое главное
Терапевтический клуб
с поддержкой 24/7
Вы получаете не просто доступ к видеоурокам и массив материалов, которые завтра же забросите и забудете. Вы попадаете в уникальное терапевтическое пространство — живое, тёплое сообщество людей, которые идут тем же путём восстановления, что и вы.
Это место, где вас понимают с полуслова, ежедневно поддерживают и помогают двигаться вперёд, даже когда очень трудно и опускаются руки.
Почему круглосуточно
ночь и раннее утро
рабочие часы
вечер и ночь
Отвечают психологи и кураторы Отвечают участники из разных стран и часовых поясов
Здоровая и поддерживающая среда
Сообщество работает по чётким правилам: уважение, спокойствие, конструктив.
Без жалобных монологов, драм и бесконечного обсуждения симптомов.
Это пространство, где общение реально помогает улучшать состояние, а не усугублять его.
Поддержка 24/7 — вы никогда не остаётесь одни
Вопрос можно задать в любое время суток.
В рабочие часы отвечают психологи и кураторы, в остальное — участники из разных стран и часовых поясов.
В Клубе практически всегда есть кто-то, кто поможет, подскажет или просто выслушает.
Психологи и кураторы, которые сами прошли путь восстановления
Это не случайные люди и не «волонтёры по доброте».
Каждый специалист когда-то жил с тревожно-фобическими расстройствами, справился, прошёл профессиональное обучение и выбрал делом жизни помогать другим.
Они знают ваши страхи изнутри и умеют мягко и уверенно вести вас к восстановлению.
Регулярные прямые эфиры со специалистами
Проводятся встречи, на которых психологи и кураторы разбирают ваши ситуации, помогают применять практики и дают ответы на вопросы.
Эфиры помогают не застревать на трудных этапах и дают ощущение реального живого сопровождения.
Это формат, который удерживает вас в процессе и даёт дополнительные опоры.
Дневник успехов — ежедневная порция вдохновения
Есть отдельный раздел, где участники каждый день делятся маленькими и большими победами.
Живые истории таких же людей дают опору, уверенность и вдохновение продолжать работать над собой.
Это постоянное напоминание, что прогресс возможен даже тогда, когда всё казалось безнадёжным.
Разбор тревожных ситуаций и обучение навыкам КПТ
Любую тревожную или неприятную ситуацию можно разобрать прямо «по горячим следам».
Психологи помогают увидеть, что запускает эмоции, какие мысли усиливают тревогу и какие шаги реально работают.
Вы учитесь правильным стратегиям, меняете реакции и перестраиваете поведение в реальной жизни, а не только «в теории».
Бонусы к подписке
Два бонуса, которые работают между занятиями
Программы дают метод. Эти два инструмента помогают применять его в тот самый момент, когда тревога уже здесь.
Бонус 1
ИИ-ассистент Павла Федоренко
Персональный помощник, который помогает разобрать именно вашу ситуацию: увидеть поиск заверений, избегание и другие тревожные стратегии, понять, где вы снова попали в привычный тревожный круг, и перейти к конкретной практике.
Особенно ценно, что обратиться к нему можно именно в тот момент, когда возникает вопрос: «А что мне делать конкретно сейчас?»
Что о нём пишут участники
Листайте вбокнажмите, чтобы открыть целиком
Бонус 2
Интерактивная платформа для работы с тревогой
Доступ к платформе, в которой собраны инструменты для ежедневной работы с тревогой — не теория, а то, чем пользуются между занятиями.
Тип тревоги
Четырнадцать вопросов — и понятно, с какой тревогой работать в первую очередь.
Профиль тревоги
Карта того, как устроена ваша тревога. Что её запускает, какие мысли идут следом, что вы делаете в ответ. Увидели механизм — и туман расходится.
Дневник мыслей
Мысль напугала. Здесь вы разбираете её по шагам: что за ситуация, что подумали, что почувствовали, что сделали.
Карточки
Карточка на момент волны: что происходит и что делать. Готовые наборы и свои.
Тренировка внимания
Двенадцать минут, пять звуков. Тренируете не спокойствие, а управление вниманием.
Дневник экспозиции
Страх обходят не разговором, а действием. Строите лестницу, пишете прогноз, идёте и проверяете. Реальность почти всегда мягче.
Отложенное беспокойство
Откладываете тревогу на потом одной кнопкой. Вечером смотрите, сколько из неё дожило. Обычно — меньшая часть.
Календарь практик
Что вы уже сделали за неделю. Без оценок и галочек-двоек. Иногда полезно просто увидеть: движение есть.
Капсула
Послание себе на трудный день. Записываете в спокойствии, открываете в тревоге.
Тест на ловушки
Девяносто утверждений — и на карте видно, какие привычные сценарии мышления кормят вашу тревогу и с чего начать.
Тариф
Знания и методики, которые меняют жизнь
Подписка на 1 год (365 дней) на библиотеку всех программ по преодолению тревожных расстройств и неврозов.
Программы
Все шесть программ Академии на 365 дней. Занимаетесь самостоятельно.
16 490 ₽ 110 000 ₽ −85%
В рассрочку от 1 374 ₽/мес · 365 дней доступа
Оформить подписку - Главная программа «Свобода от тревоги, паники и страхов»
- Продвинутый курс «Здоровое мышление»
- Практический курс «Паники.НЕТ»
- Практический курс «Свобода от страха за здоровье»
- Практический курс «7 телесных практик от тревоги»
- Курс «Как не воспитать невротика»
- Не входит в этот тариф
- Поддержка психологов и кураторов
- ИИ-ассистент Павла Федоренко
- Интерактивная платформа для работы с тревогой
Всё включено
Всё из тарифа «Программы» и то, что превращает курсы в сопровождение.
19 900 ₽ 110 000 ₽ −82%
В рассрочку от 1 658 ₽/мес · 365 дней доступа
Оформить подписку - Все шесть программ Академии
- Поддержка психологов и кураторов 24/7
- ИИ-ассистент Павла Федоренко
- Интерактивная платформа для работы с тревогой
Оплата любыми банковскими картами
Нажмите на кнопку «Оформить подписку», заполните данные и отправьте форму, после выберите удобную систему.
Рассрочка до 24 месяцев или оплата частями
Нажмите на кнопку «Оформить подписку», заполните данные и отправьте форму, после выберите удобный сервис и количество месяцев рассрочки.
Отзывы
Наши программы прошли более
100 000 человек по всему миру
Вот малая часть их отзывов.
Заявка на консультацию
Не уверены, что подписка подойдёт именно вам?
Оставьте заявку на бесплатную консультацию, и в течение 10 минут с вами свяжется наш специалист и ответит на все интересующие вопросы.
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Политика в отношении обработки персональных данных
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Федоренко (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://fedorenko.top/.
2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://fedorenko.top/;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://fedorenko.top/;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://fedorenko.top/;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные
Пользователя 3.1. Номера телефонов;
3.2. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.3. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем, прямого звонка менеджера.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты 4.bigbro@gmail.com с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://fedorenko.top/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора 4.bigbro@gmail.com с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора 4.bigbro@gmail.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты 4.bigbro@gmail.com.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://fedorenko.top/#popup:politica.
Академия здорового мышленияПавла Федоренко Годовая подписка · новый учебный год
Начните учебный год
со спокойствия
Скидка до 85% на все программы Павла Федоренко по преодолению тревожных расстройств и неврозов.
Павел Федоренко
Ведущий специалист по тревожно-фобическим расстройствам
в России. Магистр психологии, основатель клиники и института КПТ.
Сам прошёл через тяжёлый невроз и знаю проблему изнутри
14 лет практики 100 000+ учеников30+ книг
Кому помогает подписка
С какими проблемами поможет подписка?
Это ваша возможность восстановиться от следующих тревожно-фобических расстройств.
Четыре уровня работы
Вы получаете комплексное решение
для устойчивого результата
Научно обоснованными методами прорабатываем тревогу на уровне эмоций, тела, мыслей и поведения — ради устойчивого результата.
Мы помогаем справиться с эмоциональными состояниями, которые изматывают годами:
5 проявлений
- постоянное внутреннее напряжение и «фон тревоги»
- острые всплески страха и волн тревоги без видимых причин
- чувство вины и стыда за своё состояние перед близкими
- раздражительность, срывы, слёзы «на ровном месте»
- ощущение беспомощности и мысли «со мной что-то не так»
Работаем с множественными телесными проявлениями тревоги, которые чаще всего пугают:
5 проявлений
- сердцебиение, перебои, ощущение «схватило сердце»
- головокружение, туман в голове, шаткость походки
- чувство нехватки воздуха, ком в горле, поверхностное дыхание
- скачки давления, приливы жара, озноб, потливость
- дрожь, слабость, «ватные руки и ноги», внезапная усталость
Помогаем изменить тревожные мыслительные шаблоны, которые создают тревогу:
5 проявлений
- катастрофические сценарии («вдруг умру», «вдруг сойду с ума»)
- навязчивые мысли о здоровье, отношениях, будущем
- постоянный «сканер» тела и поиск опасных симптомов
- зацикленность на контроле и поиске стопроцентных гарантий
- самообвинения и обесценивание себя («я слабый», «я ненормальный»)
Меняем поведение, которое закрепляет тревогу и сужает жизнь:
5 проявлений
- избегание мест и ситуаций (магазины, транспорт, поездки, встречи)
- зависимость от «безопасных» людей, маршрутов, условий
- бесконечный поиск врачей, анализов, обследований и успокоений
- отказ от поездок, работы, хобби, общения из-за страха и симптомов
- ритуалы, проверки, «подстраховки», без которых сложно выйти из дома
Вот что входит в подписку
Вы получаете доступ к 6 программам
Академии здорового мышления
Это научно обоснованные знания и самые эффективные методы преодоления тревожных расстройств и неврозов.
Флагманская программа Две части: база и продвинутый уровень
Часть 1Наша главная программа психологической помощи
Свобода от тревоги, паники и страхов
Комплексный научно-обоснованный подход к восстановлению от неврозов и тревожных расстройств:
- панических атак и агорафобии
- симптомов ВСД
- навязчивых мыслей
- страхов за здоровье
Данная программа проводится 12+ лет (с 2013 г.) и её прошли более 50 000 человек.
+ 12 месяцев доступа в наш закрытый терапевтический клуб с поддержкой психологов клиники Павла Федоренко
Часть 2Продвинутый курс проработки невроза
Здоровое мышление
Станьте сами себе психотерапевтом и опорой в любых стрессовых ситуациях
Новое мышление — новая жизнь!
Получите важнейшие навыки работы с глубинными причинами тревоги, неврозов и других жизненных проблем.
Измените своё восприятие и возьмите эмоции под контроль, чтобы почувствовать уверенность и стрессоустойчивость.
Практический курс
Паники.НЕТ
Пройдите самым коротким и надёжным путём к свободе от панических атак и агорафобии с помощью проверенной и эффективной методики.
Не временное облегчение, а устойчивый результат!
Больше никаких внезапных приступов страха, откатов и постоянного ожидания «а вдруг опять».
Вы сможете спокойно выходить из дома, ездить в транспорте, встречаться с людьми и работать — без страха, что паника разрушит ваши планы.
Практический курс
Свобода от страха за здоровье
Обретите свободу от навязчивых мыслей и страхов по поводу своего здоровья
Вас пугает каждое ощущение в теле?
Хватит искать у себя страшные заболевания.
Это возможность перестать видеть РАК каждый раз, когда укололо в боку, ИНСУЛЬТ, когда голова заболела, и ИНФАРКТ, если в груди давит.
Практический курс
7 телесных практик от тревоги
Главные методы для победы над симптомами ВСД и бессонницей
Те самые «волшебные таблетки» от тревоги!
С помощью простых, но эффективных приёмов и практик научитесь расслабляться, управлять своим эмоциональным состоянием и телом.
Курс для родителей
Как не воспитать невротика
Узнайте, как воспитывать ребёнка без тревожности и неврозов — уверенного, спокойного и со здоровой психикой
Это важно знать каждому родителю!
Узнайте, какие грубые ошибки воспитания травмируют вашего ребёнка и портят его жизнь.
Самое главное
Терапевтический клуб
с поддержкой 24/7
Вы получаете не просто доступ к видеоурокам и массив материалов, которые завтра же забросите и забудете. Вы попадаете в уникальное терапевтическое пространство — живое, тёплое сообщество людей, которые идут тем же путём восстановления, что и вы.
Это место, где вас понимают с полуслова, ежедневно поддерживают и помогают двигаться вперёд, даже когда очень трудно и опускаются руки.
Почему круглосуточно
ночь и раннее утро
рабочие часы
вечер и ночь
Отвечают психологи и кураторы Отвечают участники из разных стран и часовых поясов
Здоровая и поддерживающая среда
Сообщество работает по чётким правилам: уважение, спокойствие, конструктив.
Без жалобных монологов, драм и бесконечного обсуждения симптомов.
Это пространство, где общение реально помогает улучшать состояние, а не усугублять его.
Поддержка 24/7 — вы никогда не остаётесь одни
Вопрос можно задать в любое время суток.
В рабочие часы отвечают психологи и кураторы, в остальное — участники из разных стран и часовых поясов.
В Клубе практически всегда есть кто-то, кто поможет, подскажет или просто выслушает.
Психологи и кураторы, которые сами прошли путь восстановления
Это не случайные люди и не «волонтёры по доброте».
Каждый специалист когда-то жил с тревожно-фобическими расстройствами, справился, прошёл профессиональное обучение и выбрал делом жизни помогать другим.
Они знают ваши страхи изнутри и умеют мягко и уверенно вести вас к восстановлению.
Регулярные прямые эфиры со специалистами
Проводятся встречи, на которых психологи и кураторы разбирают ваши ситуации, помогают применять практики и дают ответы на вопросы.
Эфиры помогают не застревать на трудных этапах и дают ощущение реального живого сопровождения.
Это формат, который удерживает вас в процессе и даёт дополнительные опоры.
Дневник успехов — ежедневная порция вдохновения
Есть отдельный раздел, где участники каждый день делятся маленькими и большими победами.
Живые истории таких же людей дают опору, уверенность и вдохновение продолжать работать над собой.
Это постоянное напоминание, что прогресс возможен даже тогда, когда всё казалось безнадёжным.
Разбор тревожных ситуаций и обучение навыкам КПТ
Любую тревожную или неприятную ситуацию можно разобрать прямо «по горячим следам».
Психологи помогают увидеть, что запускает эмоции, какие мысли усиливают тревогу и какие шаги реально работают.
Вы учитесь правильным стратегиям, меняете реакции и перестраиваете поведение в реальной жизни, а не только «в теории».
Бонусы к подписке
Два бонуса, которые работают между занятиями
Программы дают метод. Эти два инструмента помогают применять его в тот самый момент, когда тревога уже здесь.
Бонус 1
ИИ-ассистент Павла Федоренко
Персональный помощник, который помогает разобрать именно вашу ситуацию: увидеть поиск заверений, избегание и другие тревожные стратегии, понять, где вы снова попали в привычный тревожный круг, и перейти к конкретной практике.
Особенно ценно, что обратиться к нему можно именно в тот момент, когда возникает вопрос: «А что мне делать конкретно сейчас?»
Что о нём пишут участники
Листайте вбокнажмите, чтобы открыть целиком
Бонус 2
Интерактивная платформа для работы с тревогой
Доступ к платформе, в которой собраны инструменты для ежедневной работы с тревогой — не теория, а то, чем пользуются между занятиями.
Тип тревоги
Четырнадцать вопросов — и понятно, с какой тревогой работать в первую очередь.
Профиль тревоги
Карта того, как устроена ваша тревога. Что её запускает, какие мысли идут следом, что вы делаете в ответ. Увидели механизм — и туман расходится.
Дневник мыслей
Мысль напугала. Здесь вы разбираете её по шагам: что за ситуация, что подумали, что почувствовали, что сделали.
Карточки
Карточка на момент волны: что происходит и что делать. Готовые наборы и свои.
Тренировка внимания
Двенадцать минут, пять звуков. Тренируете не спокойствие, а управление вниманием.
Дневник экспозиции
Страх обходят не разговором, а действием. Строите лестницу, пишете прогноз, идёте и проверяете. Реальность почти всегда мягче.
Отложенное беспокойство
Откладываете тревогу на потом одной кнопкой. Вечером смотрите, сколько из неё дожило. Обычно — меньшая часть.
Календарь практик
Что вы уже сделали за неделю. Без оценок и галочек-двоек. Иногда полезно просто увидеть: движение есть.
Капсула
Послание себе на трудный день. Записываете в спокойствии, открываете в тревоге.
Тест на ловушки
Девяносто утверждений — и на карте видно, какие привычные сценарии мышления кормят вашу тревогу и с чего начать.
Тариф
Знания и методики, которые меняют жизнь
Подписка на 1 год (365 дней) на библиотеку всех программ по преодолению тревожных расстройств и неврозов.
Программы
Все шесть программ Академии на 365 дней. Занимаетесь самостоятельно.
16 490 ₽ 110 000 ₽ −85%
В рассрочку от 1 374 ₽/мес · 365 дней доступа
Оформить подписку - Главная программа «Свобода от тревоги, паники и страхов»
- Продвинутый курс «Здоровое мышление»
- Практический курс «Паники.НЕТ»
- Практический курс «Свобода от страха за здоровье»
- Практический курс «7 телесных практик от тревоги»
- Курс «Как не воспитать невротика»
- Не входит в этот тариф
- Поддержка психологов и кураторов
- ИИ-ассистент Павла Федоренко
- Интерактивная платформа для работы с тревогой
Всё включено
Всё из тарифа «Программы» и то, что превращает курсы в сопровождение.
19 900 ₽ 110 000 ₽ −82%
В рассрочку от 1 658 ₽/мес · 365 дней доступа
Оформить подписку - Все шесть программ Академии
- Поддержка психологов и кураторов 24/7
- ИИ-ассистент Павла Федоренко
- Интерактивная платформа для работы с тревогой
Оплата любыми банковскими картами
Нажмите на кнопку «Оформить подписку», заполните данные и отправьте форму, после выберите удобную систему.
Рассрочка до 24 месяцев или оплата частями
Нажмите на кнопку «Оформить подписку», заполните данные и отправьте форму, после выберите удобный сервис и количество месяцев рассрочки.
Отзывы
Наши программы прошли более
100 000 человек по всему миру
Вот малая часть их отзывов.
Заявка на консультацию
Не уверены, что подписка подойдёт именно вам?
Оставьте заявку на бесплатную консультацию, и в течение 10 минут с вами свяжется наш специалист и ответит на все интересующие вопросы.
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Политика в отношении обработки персональных данных
1. Общие положения
Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ИП Федоренко (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://fedorenko.top/.
2. Основные понятия, используемые в Политике
2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://fedorenko.top/;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://fedorenko.top/;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://fedorenko.top/;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные
Пользователя 3.1. Номера телефонов;
3.2. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.3. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных
4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем, прямого звонка менеджера.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты 4.bigbro@gmail.com с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных
5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://fedorenko.top/. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных
Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора 4.bigbro@gmail.com с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора 4.bigbro@gmail.com с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных
7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения
8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты 4.bigbro@gmail.com.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://fedorenko.top/#popup:politica.